Holdtræning foregår i Midtbyhallen Svendborg. Jeg træner deltager fra Kræftens Bekæmpelse og fra Hjerteforeningen.
Hvert gruppe træner 15 min opvarmning, 30 min træning med forskellige mål og 10 min strækøvelser.
- Motionsholdet fra Kræftens Bekæmpelse træner om mandagen fra kl. 15.00 – 16.00 fra august til november og januar til og med april.
Under træningen arbejder jeg med forskellige emner såsom balance, hjernetræning, styrketræning eller bevægelighed for arm, ben og hele kroppen. Jeg udnytter forskellige redskaber og kan finde på at spille hockey eller andet.
Ønsker Du at deltage her kontakt venligst: Kræftens Bekæmpelse Lokalforening Svendborg Marianne Heide (vi har dog for tiden venteliste!)
- Træningsholdet fra Hjerteforeningen om onsdagen fra kl. 14.30 – 15.30 fra september til og med april
Her bruger jeg samme skema, men træningens mål er at få hjertet trænet/ pulsen op. Det betyder at opgaverne bliver sådan tilrettelagt, at hjertet skal arbejde mere.
Kontakt her sker via Marianne Pedersen fra Hjerteforeningen.